Десерт без вреда для талии! Всего 3 продукта – без муки, соды и разрыхлителя!

Katerina
2020-05-30 14:49:42

Всем огромный привет! Сегодня делюсь рецептом полезного десерта без вреда для фигуры! Для меня этот десерт настоящее открытие!

Ингредиенты

Кефир 2,5% – 300 мл.

Кокосовая стружка – 70 гр.

Яичные белки – 3 шт. (90 гр.)

Выход готового десерта - 340 гр.

Моя форма 21/21 см.

Способ приготовления

Кокосовую стружку залить кефиром. Перемешать. Яичные белки взбить миксером, при максимальной мощности, на протяжении 3 минут в воздушную массу.

Аккуратно, в 3 приема ввести взбиты белки в кефирно-кокосовую массу, каждый раз хорошо размешивая, в одном направлении.

Перелить полученное «тесто» в форму для запекания и выпекать при 180*С в духовке на среднем уровне 25-30 минут. В духовке десерт поднимается, после остывания – опускается, так и должно быть. По желанию можно украсить растопленным шоколадом, фруктами, ягодами и посыпать кокосовой стружкой.

Мне нравится121
Добавить в закладки
Назначить теги
4280
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!