ТАК ВКУСНО хоть КАЖДЫЙ День Готовь! 3 ПРОСТЫХ Блюда с ГРИБАМИ на Завтрак, Обед и Ужин!

яйца — 2 шт;

грибы — 100 грамм;

лук — 50 грамм;

сливочное масло — 5 гр;

хлеб цз — 40 грамм

Обед — сливочная паста с грибами и курицей на 4 порции, порция 300 грамм — 429 ккал, Б-27,3; Ж-13,5; У-47,1

куриное филе — 300 грамм

грибы — 250 грамм;

сливочное масло — 5 грамм;

сливки 20% — 200 грамм;

макароны из цельного зерна — 250 грамм;

соль, перец и любимые приправы по вкусу

143 ккал на 100 грамм, Б-9,1; Ж-4,5; У-15,7

Ужин — мясные зразы с грибами и сыром, на ужин 200 грамм — 344 ккал, Б-23,2; Ж-26; У-2,8

говяжий фарш — 400 грамм;

лук — 50 грамм;

чеснок -2 зубчика;

грибы — 250 грамм;

сыр — 30 грамм;

сливочное масло для жарки — 5 грамм;

соль, перец и любимые приправы по вкусу