Супер БЫСТРЫЙ и ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК за 1 МИНУТУ - ЗАВТРАК-МИНУТКА

✳️Завтрак-минутка

Ингредиенты (на 1 порцию):

— 100-150гр творога — половина средней моркови — горсть ягод или фрукт — горсть орехов — мед или любой другой подсластитель

Творог я брала мягкий, можно взять обычный и добавить к нему натуральный йогурт или сметану. Морковь нужно натереть на терке или сразу взять в магазине натертую. В качестве ягод я брала замороженную бруснику. Но вообще подойдут любые ягоды или фрукт (нарежьте его небольшими кусочками) В качестве орехов у меня были грецкие, но годятся любые другие: кешью, миндаль, фундук, арахис, кедровые и т.д. Для сладости можно использовать мед, сиропы, пекмез, сахарную пудру, сгущенку, варенье.

В творог добавляем немного подсластителя по вкусу и перемешиваем. В стакан выкладываем половину творога. Затем горсть натертой моркови. Морковь так же поливаем небольшим количеством подсластителя. Добавляем ягоды и орехи. Затем снова повторяем: слой творога, слой моркови с подсластителем, ягоды и орехи.

Завтрак готов.

Важно! Когда вы добавите к моркови подсластитель, она постепенно начнет давать сок. Поэтому если вы хотите сделать завтрак заранее (приготовить его за пол часа до завтрака или вообще с вечера), то лучше положить морковь в отдельную миску, добавить к ней подсластитель, а непосредственно перед трапезой слить жидкость с моркови и собрать завтрак по рецепту.

Мне нравится
Добавить в закладки
Назначить теги
1852
Загрузка...
Нет комментариев