Вкусно как в раю! Запеченная Скумбрия в духовке с овощами за 20 минут! Недорого и полезно

pokanevich
2020-11-26 19:09:27

Вот так нужно готовить рыбу! Божественно вкусная запеченная скумбрия в духовке с овощами всего за 20 минут. Быстро, вкусно, полезно и недорого. Эта рыба обладает большим количеством Омега-3, фосфором и фтором, а также мощными антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами. А стоимость продукта не превышает курицы. Поэтому делюсь самым вкусным рецептом скумбрии, который понравится всем. Благодаря сочетанию правильных продуктов, вы не почувствуете неприятный запах и привкус, который мог бы быть от этой рыбы. Я готов есть это блюдо каждый день! Попробуйте и вы! Буду ждать ваших комментариев!

Ингредиенты:

  • Скумбрия — 1 шт.
  • Соль, белый перец — 1 щепотка
  • Морковь — 1 шт.
  • Перец болгарский — 1/2 шт.
  • Помидор — 1 шт.
  • Растительное масло — 50 мл
  • Соевый соус (или терияки) — 4 ч.л
  • Сыр — по вкусу

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Скумбрия в томатном соусе

Жареная скумбрия

Рыба и морепродукты

Блюда из селедки

▶ Новогодние рецепты 2021

Полезное питание

Завтрак

Обед

Ужин

Спасибо за просмотры, лайки и комментарии!!! ❤❤❤ Подписывайтесь на мой кулинарный канал #СергейПоканевич

Мне нравится8
Добавить в закладки
Назначить теги
2764
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!