Рыбные

Ингредиенты:

-Соленая семга — 400 грамм.

-Твердый сыр — 200 грамм.

-Отварной картофель — 3 штуки.
-Вареные яйца — 3 штуки.
-Яблоки — 3 штуки.
-Лук — 3 луковицы, масло растительное для обжарки лука.
-Майонез — 300 грамм.
-Красная икра для украшения салата — 150 грамм.
-Листья салата — для украшения.
Приготовление:
1. Натираем на крупной терке отварной картофель.
2. Яйца разделяем на белки и желтки и тоже натираем на терку отдельно белки от желтков.
3. Лук чистим, нарезаем полукольцами и обжариваем его на рас...

Шикарное блюдо на Новый Год! Так вкусно и празднично!

Ингредиенты
Помидор – 1-2 шт.
Яйцо – 1 шт.
Сёмга слабосолёная – 50 гр.
Сыр – 30 гр.
Майонез
Укроп
Зелёный салат
Ломтик лимона.
Способ приготовления
Шаг 1 Помидор разрезаем на 6 частей, удаляем внутреннюю часть с семенами, она больше нам не понадобится. Режем мякоть помидора кубиком. Несколько веточек укропа измельчаем и соединяем с помидорами.
Шаг 2 Кубики помидора и укроп соединяем с майонезом, перемешиваем. Выкладываем на тарелку в порционно...

5 белковых рецептов - салаты с кальмаром, идеальный источник белка!

1. Маринованные кальмары: ценный источник белка!

на 100грамм - 115.14 ккалБ/Ж/У - 13.87/6.06/2.75
Ингредиенты:
Кальмары - 500 г
Петрушка - 30 г
Чеснок - 7 г
Соус чили - 1 ч. л
Лимон - 1 шт
Оливковое масло - 3 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Приготовление блюда начнем с того, что приготовим маринад. Чеснок очищаем от шелухи и нарезаем мелким кубиком. Выкладываем чеснок в миску. С одного лимона снимаем цедру. Добавляем...

Ингредиенты:

Крабовые палочки — 200 г
Сыр твердый — 100 г
Помидор — 1 шт.
Яйца — 2 шт.
Майонез — 2 ст. л.
Приготовление:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Яйца отварите вкрутую. Крабовые палочки порежьте кубиком и выложите на дно плоской тарелки. Сверху сделайте майонезную сеточку.
2. Яйца натрите на крупной терке и выложите на крабовые палочки. Снова покройте майонезной сеточкой.
3. Помидор порежьте кубиком. Выложите его третьим слоем.
4. Твердый сыр натрите на мелкой терке, выложите ег...

Ингредиенты:

- 3 вареных яйца

- 200 гр крабовых палочек

- 3 вареные картофелины
- 2 небольшие сырые морковки
- 200 гр сыра
- 250 гр майонеза
Приготовление:
1. Укладываем слоями продукты, натертые на терке: отварной картофель, яйца, крабовые палочки, сыр, морковь. Каждый слой промазываем майонезом.
2. Готовому салату дать постоять 3-4 часа.
Приятного аппетита!

1. Салат "Морская звезда" Ингредиенты:

- 2 маринованных огурца,
- 1 куриная грудка,
- 3 яйца,
- 2 зубчика чеснока,
- 2 морковки,
- 3 картофелины,
- 100 г крабовых палочек,
- майонез,
Приготовление:
1. Отвариваем морковь, картофель, яйца и куриную грудку.
2. Чеснок пропускаем через чеснокодавку и смешиваем с майонезом.
3. Куриную грудку мелко нарезаем и смешиваем с майонезом с чесноком (не жалейте майонеза, чтоб салат не был сухой!)
4. Дальше выкладываем салатик слоями (придавая ему форму морско...

Основная идея такого салата в оформлении. Базовая основа - ракушки (конкильоны). Можно экспериментировать с начинками и соусами, но особенно хорош салат с лососем, с креветками, редисом и помидором.

Банку с кальмарами очень просто найти на полках любого магазина, а доступность ингредиентов удивит любую экономную домохозяйку. Можно добавлять в салат кукурузу, сыр, горошек, огурчики, лук, комбинируя состав по собственному желанию. С каждым разом вкус будет меняться в зависимости от добавленных продуктов, овощей, специй.

№1


маленькая баночка зеленого горошка;
300 грамм консервированных кальмаров;
3 небольших маринованных огурца, можно взять соленые;
2 отваренных морковки;
3 вареных картофелины;
соль, май...

Ингредиенты:

Сваренная в кожуре или запеченная свекла – 4 шт

Сваренная в кожуре морковь – 4 шт

Сваренный в кожуре картофель – 2 – 3 штуки

Сваренные вкрутую яйца – 2 штуки

Селедка – 1 средняя

Репчатый лук – 1 небольшая

Майонез – около 100 г

Соль

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Все овощи нужно сварить накануне и хорошо охладить (2 – 3 часа в холодильнике).Селедку разделайте на филе, максимально удалите кости и нарежьте мелким кубиком.Репчатый лук мелко нарежьте и смешайте с нарезанной селедкой.Овощи очистите от кожуры и натри...

1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт

2. Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок
3. Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус
4. Помидор + кальмар + шампиньоны + лист салата
5. Кальмар + тушёные морковь и лук + яйцо + йогурт
6. Сыр + кальмар + яйца + помидоры + зелень + заправка из йогурта, горчицы и чеснока
Питайтесь правильно!

200 г слабосоленой семги, 200 г вареного картофеля, 200 г вареной свеклы, 100 г вареной моркови, 4 соленых огурца, 4 ст.л. консервированного горошка, растительное масло – по вкусу.

Картофель отварить, не очищая, остудить, натереть на терке. Яйца отварить вкрутую, очистить и отделить желтки от белков. Селедку очистить, удалить кости, мелко нарезать. Лук тоже нарезать кубиками.

Приятное сочетание помидоров и сельди, приправленной лимонным соком и маслом.

2 пачки соленых крекеров, 3 соленых огурчика, банка шпрот, 100 г тертого сыра, 4 яйца, зеленый лук, майонез.