Салат с тунцом консервированным и фасолью

Этот салат отлично подойдёт тем, кто считает калории при похудении или поддержании фигуры, потому что в таком салате много белка и овощей, а жиров совсем мало. И самое главное для меня-он вкусный)

тунец консервированный - 1 банка

фасоль консервированная - 1 банка

яйцо куриное - 3 шт

помидор - 2 шт

огурец - 1 шт

зелень - 1 пучок

майонез - 1 ст.л.

сметана - 1 ст.л.

соль - 1 щепотка

перец черный - 1 щепотка

Шаг 1

Открываем банку тунца и из каждого кусочка вынимаем кости и отправляем в емкость, где будем делать салат.

Шаг 2

Открываем фасоль, выливаем аквафабу и отправляем фасолинки в миску с тунцом.

Шаг 3

Яйца нарезаем крупно и отправляем туда же

Шаг 4

Помидоры, огурцы и зелень режем и выкладываем следом за яйцами

Шаг 5

Смешиваем сметану с майонезом и заправляем салат. Перемешиваем и готово!

Приятного аппетита!!

Мне нравится
13
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!