Супер-вкусное похудение. Завтрак для тех, у кого торчит животик + личный эксперимент

Наталья Василенко
2020-02-29 13:35:07

Когда возникают проблемы с лишним весом, мы пробуем разные диеты. На одном из сайтов я нашла рецепт завтрака для похудения. Автор рецепта утверждает, что если завтракать так 28 дней, то можно похудеть на 2,5 кг. Я решила попробовать и результат превзошел мои ожидания.

Ингредиенты:

— чернослив – 7 шт.;

— овсяные хлопья – 4 ст.л.;

— какао-порошок – 1 ч.л.;

— кефир 1% — 250 мл.;

— льняное масло – 1 ст.л.;

— кипяток – 100 мл.

Приготовление:


Проблемы с лишним весом – последствия неправильного питания. Лишний вес можно уменьшить, если хотя бы завтрак сделать правильным. Завтракая, мы запускаем работу кишечника на весь день. Данный рецепт – пример питательного и сбалансированного завтрака, который поможет улучшить метаболизм, укрепить иммунную систему и очистить от шлаков желудочно-кишечный тракт. Чернослив поместить в глубокую тарелку и залить кипятком на 10-15 минут. В пиалу или тарелку, в которой мы будем подавать завтрак, кладем 4 ложки овсяных хлопьев, заливаем стаканом кефира, добавляем льняное масло и какао-порошок, все тщательно перемешиваем. Чернослив режем произвольными кусочками и отравляем к остальным ингредиентам, еще раз хорошо перемешиваем. Ставим вкусный и полезный завтрак в холодильник на ночь, для того, чтобы овсянка хорошо набухла и все блюдо стало однородным. Перед употреблением завтрака я взвесилась и измерила обхват талии. Так я завтракала в течении 28 дней не увеличивая и не уменьшая остальные приемы пищи, а также не увеличивала свою физическую активность для чистоты эксперимента. За это время я потеряла 4,5 кг и моя талия уменьшилась на 16 см, все подробные замеры веса и обхвата талии вы можете увидеть на видео. Я осталась более чем довольна результатом. Идеальный завтрак для похудения – овсянка плюс сухофрукты с кисломолочными продуктами отлично работает. Приятного аппетита и здоровья вам!

Мне нравится
115
RSS
Загрузка...
Тамара
2020-03-02 10:56:17

А можно разогреть перед употреблением? А то холодная каша с утра в рот не лезет.

Наталья Василенко ТамараВ ответ на
2020-03-02 18:28:40

Я ела холодным, но это было после лета. Думаю что вполне можно подогреть.

Elena
2020-03-02 15:46:49

Добрый день.

на видео до эксперимента не видно ваших объемов,  а при замере возможно надуть живот. В середине эксперимента видно, что вы замеряете талию весьма свободно и порядка 2-3 см можно было  уже тогда убрать из результатов замеров. на  последних кадрах абсолютно визуально не заметна потеря 4 кг.  мне кажется:  это не совсем достоверная история, а Вы замечательно стройная и пропорциональная женщина.Но так хочется верить в такое чудо.  Как сейчас у вас происходит процесс похудения? 

Наталья Василенко ElenaВ ответ на
2020-03-02 18:30:46

Мне не зачем надувать живот или втягивать его, мне было самой интересно будет результат или нет, как уходил вес так и показывала. в данный момент так не завтракаю, вес пока держится. Буду употреблять этот завтрак периодически, так как постоянно есть одно и тоже в течении месяца очень надоедает.

Vera
2020-03-02 20:18:46

а что 4,5 кг были на талии? Если на 16!!! см уменьшился объём

Наталья Василенко VeraВ ответ на
2020-03-03 07:51:32

Возможно на талии, как получилось, так и показала.

Регина
2020-03-03 09:19:38

редкая гадость… не каждый осилить...

Наталья Василенко РегинаВ ответ на
2020-03-03 09:40:25

Вполне съедобно, гораздо вкуснее сырой гречки, залитой кефиром.

2020-03-03 09:41:16

а до работы до еду

Лариса
2020-03-03 22:29:34

НЕ ВЕРЮ!!! каждый сброшенный килограмм — это минус 1 см на талии, но никак не 16 см за 4 кг!!! Сама я похудела на 18 кг за 3 месяца и минус те же 18см на талии. питаюсь сбалансированно: белки, углеводы. клетчатка в каждый приём.  По вашему меню кефир и какао — это лишние калории!!!