ВЫ тут же ПОЙДЁТЕ это ГОТОВИТЬ! Шикарные салаты с Творогом. ВСЕГО ТРИ ИНГРЕДИЕНТА!!!

Dictum-factum
2023-06-29 20:45:01

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :

Творог (у меня 5% жирности) 150 гр

Куриное филе отварное 200 гр

Оливки зелёные 70 гр

Петрушка свежая 30 гр

Соль 0,3 ч.л

Смесь перцев 0,3 ч.л

Сметана или густой йогурт 100 гр

САЛАТ С МОРКОВЬЮ И ТВОРОГОМ

КБЖУ НА 100 ГР :

117/6,5/5,1/11,5

ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 450 ГРАММОВ САЛАТА

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :

Творог (у меня 5% жирности) 150 гр

Морковь сырая 150 гр

Чернослив 50 гр

Чеснок 2 зубчика

Соль 0,5 ч.л

Сметана или густой йогурт 100 гр

САЛАТ ФРУКТОВЫЙ С ТВОРОГОМ

КБЖУ НА 100 ГР :

104/6,2/2,5/15,3

ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 500 ГРАММОВ САЛАТА

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :

Творог (у меня 5% жирности) 150 гр

Банан 1 шт (100 гр)

Мандарин 100 гр

Изюм 50 гр

Ряженка или сметана 100 гр

САЛАТ СО СВЕЖИМ ОГУРЦОМ, УКРОПОМ И ТВОРОГОМ

КБЖУ НА 100 ГР :

80/6,1/5/2,6

ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 450 ГРАММОВ САЛАТА

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :

Творог (у меня 5% жирности) 150 гр

Свежий огурец 150 гр

Укроп 50 гр

Чеснок 2 зубчика

Соль 0,5 ч.л

Сметана или густой йогурт 100 гр.

САЛАТ С ТВОРОГОМ И АВОКАДО

КБЖУ НА 100 ГР :

140/8,1/10/3,3

ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 550 ГРАММОВ САЛАТА

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :

Творог (у меня 5% жирности) 250 гр

Авокадо 1 шт (без косточки и кожуры 150 гр)

Сладкий красный перец 1 шт (150 гр)

Сок лимона 1 ст.л

Соль 0,5 ч.л

Смесь перцев 0,3 ч.л

Растительное или любое другое масло 1 ст.л.

Мне нравится
Добавить в закладки
Назначить теги
1032
Загрузка...
Нет комментариев